作者myvino (小文)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於练胸
时间Sat Nov 22 23:01:40 2008
我想请问各位高手
小弟是超级初学者
再做press跟flies的时候
第一次做还没什麽，就感觉两只手有点不舒服而已
後来第二次做
是已经隔了2天也就是今天的事情了
做press的时候，我的右手内部的筋已经开始有点不舒服了
然後做了flies往两旁推的动作时
我的右手筋已经麻掉了
有那种快掉断掉的感觉
请问这是为什麽啊？！
手真的好痛啊！！！
应该是姿势不对
另外负荷太大也有可能
可以请高手更仔细的说明这两个动作吗
因为的说明
小弟太笨
还是看不太懂耶，尤其是press的哑铃方向还有放下来手可以贴地吗？
搞不清楚ｓａｄ
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.200.38
1F：推 luckymoon:有无热身？有没有配合下吸上吐？有无放慢动作？ 11/23 11:54
2F：→ voll1:我最近也是这样 我都有热身之类的 右手的筋 都很麻..... 11/23 13:54
3F：→ myvino:而且右手痛左手没事 11/23 19:32
4F：→ voll1:me too= =跟人说 人都只会当作暖身的问题 可是暖很久了 11/23 21:56