作者snowwind0775 (Stop crying....)
看板MuscleBeach
標題[問題] 這種姿勢練哪裡?
時間Thu Nov 20 22:50:13 2008
我之前在健身房時
有看到有人手拿啞鈴
垂直放下後
用手去旋轉
就是手垂下跟地面成垂直
啞鈴的握把跟地面成水平
然後從上往下來看
順時鐘或逆時鐘旋轉
請問這個動作是練哪個部位阿?
我只知道是練下臂肌的= =
希望板上強人幫我解惑一下
謝謝!
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1F：→ Delicious0:阿諾式推舉?? 11/20 23:08
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3F：→ snowwind0775:恩!手軸到手腕 11/20 23:24
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