作者snowwind0775 (Stop crying....)
看板MuscleBeach
标题[问题] 这种姿势练哪里?
时间Thu Nov 20 22:50:13 2008
我之前在健身房时
有看到有人手拿哑铃
垂直放下後
用手去旋转
就是手垂下跟地面成垂直
哑铃的握把跟地面成水平
然後从上往下来看
顺时钟或逆时钟旋转
请问这个动作是练哪个部位阿?
我只知道是练下臂肌的= =
希望板上强人帮我解惑一下
谢谢!
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1F：→ Delicious0:阿诺式推举?? 11/20 23:08
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3F：→ snowwind0775:恩!手轴到手腕 11/20 23:24
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