作者pupu456 (murmur)
看板MuscleBeach
標題健身房老師的話..
時間Wed Nov 19 16:38:48 2008
這學期修了一門健身房體育
老師第一堂課畫了一個年齡曲線圖
表示健身與肌肉養成有年齡黃金期
大約是25歲之前如果沒鍛鍊就錯失良機
(他的說法是男性25歲肌肉發育已經成熟)
並舉建仔為例
說他在台灣就是沒把握時間穩固肌力
所以到美國才會那麼容易受傷
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在肌肉板爬文也常看到中年以後健身仍能練出漂亮的肌肉
一直以為搭配正確訓練方式及飲食習慣就有機會肉體改造
不過體育老師的話讓我有些迷惑
或者他的意思是
沒把握發育黃金期 力量就無法到頂
肌肉發育也有限 是這樣嗎?
我知道健力 健美是兩回事
但有某套句港漫名言 "25歲沒練好肌肉 終身有限"
的感覺
真的是這樣嗎?
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◆ From: 118.160.118.249
1F：→ Delicious0:沒聽過這種說法 11/19 16:47
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20F：→ daycat:大學的時候(某海邊)...室友還幫老師上日間部體適能課勒... 11/19 20:54
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23F：推 ketter:戶愚呂弟都超越100%了 相信你也可以 11/19 21:07
24F：推 deh3215:那戶愚呂兄大概是25歲以後才練,怪不得如此小隻 XD 11/20 12:03
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