作者HGC (阿筌)
看板MuscleBeach
標題[請益] 重訓完腿部後隔天慢跑
時間Tue Nov 18 23:23:28 2008
雖然說同一個肌群重訓完之後最好是休息48小時讓他恢復和長肉
那如果是重訓腿部完
隔天再直接練慢跑
這樣OK嗎??
想請教各位大大的看法，謝謝
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◆ From: 140.115.65.65
1F：推 mintysky0813:看個人吧,我練完腿的一兩天都會掰咖~~ 11/18 23:34
2F：→ brianw:我覺得會影響到的話就不用~~ 11/18 23:42
3F：→ mikecan:個人經驗是跑一跑會比較舒服耶 11/19 20:59
4F：→ daycat:跑步有啥不可??練球也行啊...還可以讓神經連結長多點哩... 11/19 21:04
5F：→ brianw:我看成跑步完去重訓Orz 歹是原po 11/19 21:06