作者AerialCrown (渡鴉)
看板MuscleBeach
標題[討論] 關於雙槓上撐
時間Mon Nov 10 13:10:34 2008
練下胸的雙槓下撐 在家是否有方式做??
有作斜版臥推 和臥推 總覺得下胸部位也要練到吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.23.60
1F：推 sicao:兩張椅子即可 記得有? 11/10 13:29
2F：→ lsslss:牢靠的椅子 最好找東西固定一下別讓椅子滑動 11/10 14:14
3F：→ lsslss:之前做椅子沒固定好差點直接跌趴在地 11/10 14:15
4F：→ AerialCrown:動作是不是 手在椅面上 身體成反L型這樣嗎?? 11/10 16:02
5F：推 lsslss:小腿要屈起來沒錯要不然腳會碰到地(除非椅子很高...) 11/10 18:09