作者AerialCrown (渡鸦)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 关於双杠上撑
时间Mon Nov 10 13:10:34 2008
练下胸的双杠下撑 在家是否有方式做??
有作斜版卧推 和卧推 总觉得下胸部位也要练到吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.23.60
1F：推 sicao:两张椅子即可 记得有? 11/10 13:29
2F：→ lsslss:牢靠的椅子 最好找东西固定一下别让椅子滑动 11/10 14:14
3F：→ lsslss:之前做椅子没固定好差点直接跌趴在地 11/10 14:15
4F：→ AerialCrown:动作是不是 手在椅面上 身体成反L型这样吗?? 11/10 16:02
5F：推 lsslss:小腿要屈起来没错要不然脚会碰到地(除非椅子很高...) 11/10 18:09