作者lackgirl (愛幻想)
看板MuscleBeach
標題[問題] 我要長大~我要變大隻~請問乳清選擇!!
時間Sat Nov 8 23:42:26 2008
怎麼吃都拉出來
我就是這種人
女生們很羨慕吧?!抱歉~可是我是帶把的
現在173/55
已經有在健身好一陣子了~三個月有了~頻率每周2~3次
然後營養補充方面就多吃"蛋白質"
就是在吃飯時都會特別加顆蛋~也把豆漿當飲料在喝
但效果真的不明朗~應該說還是鴨蛋
如果我想開始吃乳清
爬文看板上大家推薦ON
想請問ON是指Optimum Nutrition 這個牌子嗎???
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b43758538
但是但是 我有看一篇大大分享說ON不適合增重使用耶~
真的嗎?????
那如果選擇BSN呢??
http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c38937102
可能有些熱心鄉民會告訴我說價錢小貴要省荷包
這些考慮我也有
但是我主要是打算在健身前後補充而已
所以這樣開銷大約估算2個月2000大洋我是可以接受的
有請高手解答!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.217.111
1F：→ WRITERT1NA:bsn好貴 11/08 23:48
2F：推 kodar7544:馬力偉? 11/08 23:51
3F：→ acegikmp:你連結理的bsn吃下去..顆顆，我是不知道新手吃這個的效果 11/08 23:53
4F：→ acegikmp:但是我想應該不會有乳清的效果吧...顆顆顆 11/08 23:54
5F：→ willie666666:要買高熱量乳清喔 11/09 00:15
6F：推 gaymuscle:要買高熱量乳清喔 11/09 00:27
7F：→ autosun:高熱量乳清+1 11/09 00:34
8F：→ autosun:有沒有考慮去看中醫？調整體質 11/09 00:38
9F：→ autosun:或是養成經常運動的習慣（不一定要重訓）,也可以改善體質 11/09 00:39
10F：→ zmimoboy:少量多餐 作息正常才是增重王道 11/09 10:58
11F：→ acegikmp:俺是多量多餐...顆顆..可惜還是沒再入伍前把自己餵到85kg 11/09 18:08
12F：→ daycat:樓上昨天下午吃完蚵仔煎.蚵捲.豆花.鱔魚麵.春捲 還在喊餓 11/09 19:38
13F：→ daycat:而且還是小蠻腰 = =凸 看來還是吃太少了... 11/09 19:40
14F：推 bearisgod:吃比較健康營養的正餐?說不定會比較有用...小弟拙見 11/10 00:46
15F：→ bearisgod:因為感覺你吃的都是都是廟口小吃之類的東西@@ 11/10 00:46
16F：→ daycat:因為我們那天是去玩的日子啊~~樓上認真囉~~ 11/10 23:09
17F：推 moonvic:太瘦了.靠吃高蛋白要變胖搞不好腎會先壞掉吧.大量的運動後 11/11 05:32
18F：→ moonvic:再使用高蛋白.慢慢來.肌肉不是一天就可以長成的 11/11 05:32
19F：→ moonvic:推bsn true mass.好吃.且才幾次就有感覺胸肌更大 11/11 05:35