作者lackgirl (爱幻想)
看板MuscleBeach
标题[问题] 我要长大~我要变大只~请问乳清选择!!
时间Sat Nov 8 23:42:26 2008
怎麽吃都拉出来
我就是这种人
女生们很羡慕吧?!抱歉~可是我是带把的
现在173/55
已经有在健身好一阵子了~三个月有了~频率每周2~3次
然後营养补充方面就多吃"蛋白质"
就是在吃饭时都会特别加颗蛋~也把豆浆当饮料在喝
但效果真的不明朗~应该说还是鸭蛋
如果我想开始吃乳清
爬文看板上大家推荐ON
想请问ON是指Optimum Nutrition 这个牌子吗???
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b43758538
但是但是 我有看一篇大大分享说ON不适合增重使用耶~
真的吗?????
那如果选择BSN呢??
http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c38937102
可能有些热心乡民会告诉我说价钱小贵要省荷包
这些考虑我也有
但是我主要是打算在健身前後补充而已
所以这样开销大约估算2个月2000大洋我是可以接受的
有请高手解答!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.217.111
1F：→ WRITERT1NA:bsn好贵 11/08 23:48
2F：推 kodar7544:马力伟? 11/08 23:51
3F：→ acegikmp:你连结理的bsn吃下去..颗颗，我是不知道新手吃这个的效果 11/08 23:53
4F：→ acegikmp:但是我想应该不会有乳清的效果吧...颗颗颗 11/08 23:54
5F：→ willie666666:要买高热量乳清喔 11/09 00:15
6F：推 gaymuscle:要买高热量乳清喔 11/09 00:27
7F：→ autosun:高热量乳清+1 11/09 00:34
8F：→ autosun:有没有考虑去看中医？调整体质 11/09 00:38
9F：→ autosun:或是养成经常运动的习惯（不一定要重训）,也可以改善体质 11/09 00:39
10F：→ zmimoboy:少量多餐 作息正常才是增重王道 11/09 10:58
11F：→ acegikmp:俺是多量多餐...颗颗..可惜还是没再入伍前把自己喂到85kg 11/09 18:08
12F：→ daycat:楼上昨天下午吃完蚵仔煎.蚵卷.豆花.鳝鱼面.春卷 还在喊饿 11/09 19:38
13F：→ daycat:而且还是小蛮腰 = =凸 看来还是吃太少了... 11/09 19:40
14F：推 bearisgod:吃比较健康营养的正餐?说不定会比较有用...小弟拙见 11/10 00:46
15F：→ bearisgod:因为感觉你吃的都是都是庙口小吃之类的东西@@ 11/10 00:46
16F：→ daycat:因为我们那天是去玩的日子啊~~楼上认真罗~~ 11/10 23:09
17F：推 moonvic:太瘦了.靠吃高蛋白要变胖搞不好肾会先坏掉吧.大量的运动後 11/11 05:32
18F：→ moonvic:再使用高蛋白.慢慢来.肌肉不是一天就可以长成的 11/11 05:32
19F：→ moonvic:推bsn true mass.好吃.且才几次就有感觉胸肌更大 11/11 05:35