作者brianw ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 痠痛不對稱
時間Wed Nov 5 13:04:26 2008
想請問一下，
如果練完後的痠痛竟然是不對稱的
比如練背，
左邊是菱形肌比較痠，
右邊卻是闊背比較酸，
這樣是代表我出力姿勢有跑掉，
還是只是因為我痠痛那部份的肌力比較弱呢~~
3Q~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.252.49
1F：→ chrisj:我滑輪下拉後也是不對稱酸 做時感覺右手出比較多力 = = 11/05 13:19
2F：推 nininick:這種時候要怎麼辦阿? 是不是作輕一點盡量讓另一邊出力 11/05 13:45
3F：推 lsslss:換輕點的重量手不要緊握不會滑掉就好然後用背慢慢的出力 11/05 14:03
4F：→ lsslss:透過緩慢的過程感受出力的肌群同時注意姿勢是否不對或走樣 11/05 14:04
5F：→ lsslss:在練之前我都會先抓感覺對不對 確認一下感覺 11/05 14:06
6F：→ brianw:恩恩，感謝! 11/05 22:38
7F：推 oxymoron:建議看著鏡子 確定動作沒有一邊高一邊低... 11/06 21:32
8F：→ brianw:恩恩，感謝! 11/07 00:43