作者aokman (引歸殺象吶!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 瞬間心跳上升@@?
時間Tue Oct 28 22:22:36 2008
這兩天比較疲勞
不過為了減重和練好身體
還是按照自己的規律去重訓+有氧
但很怪的就是
重訓時都很正常(是參考版上的內容)
重訓之後 稍微休息一下換有氧
通常我會換去滑步機做個20~30分鐘
前天和今天 都有發生 在平穩換氣
然後可能因為看電視還是喘比較大 換氣稍微亂掉的時候
突然間心悸@__@ 心跳從運動時的130~150
瞬間爆走到整個有感覺心跳狂升 應該有到200
不過稍微咳嗽和喘氣一下 不到10秒就恢復了@@
通常發生後我就會緩和 然後停止運動
請問有人遇過這樣的情況嗎? 這樣的狀態下 我需要做哪些運動調整?
(附註:家族沒有人有心臟病史@@)
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◆ From: 220.134.104.123
※ 編輯: aokman 來自: 220.134.104.123 (10/28 22:28)
1F：→ cosy:應該是太累了 身體負荷不了... 10/28 22:41
2F：→ standia:前陣子俺曾單純的手伸直撐著身子伏在地上 , 10/28 23:19
3F：→ standia:結果心跳由 100 多一直升到 225 bpm (俺的 max 是 185) , 10/28 23:20
4F：→ standia:但結束後 , 只過了十來秒就恢復到 100 出頭 (心跳錶量的) 10/28 23:21
5F：→ standia:雖懷疑心跳錶出槌,但記錄是連續的, & 後來尿有白絲 =.= 10/28 23:27
6F：→ dramadream:偷推歐克麵XD 10/29 00:19
7F：推 klayman:身體負擔不過來 我做有氧有時候也會這樣 此外 動畫勒? 10/29 12:12
8F：→ aokman:XDDD 10/29 13:45
9F：→ ijchen:以健康為目的的話 休息也很重要 疲勞又再操反而不好 10/29 14:53
10F：推 DRW:很久沒運動然後激烈運動就會降... 10/30 01:05
11F：推 pk:我運動的時候看到正妹偶爾也會這樣 10/31 15:53
12F：推 maxisam:哇靠 你是刺客聯盟的未來新人嗎 XD 10/31 16:52
13F：→ reddd:尿有白絲是"精關不固"喔！！！ XXXD 11/04 09:24