作者a21xl07 (翔)
看板MuscleBeach
標題[問題] 怎樣感覺姿勢走掉了?
時間Mon Oct 27 22:28:59 2008
請問版上的各位，重訓大多是慢慢的練，但是仰臥起坐爬文是說，要快才有效
然後小弟下午用斜板操半仰臥，但是現在發現腹肌應該說腰的左側會酸
這應該是訓練時姿勢走掉了對吧@@"
請問一下大家的經驗如何感覺姿勢已經走掉了?
感覺這篇文章很虛弱@@"小弟是新手還在學習中排版、內文、用詞不好請多包含
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◆ From: 140.116.131.25
1F：→ acegikmp:是，你練到側腹肌，腹肌也可以慢慢做 10/27 22:30
2F：→ YangJimmy:快才有效不一定對，身體有感覺到肌肉出力才比較正確 10/27 22:37
3F：→ autosun:仰臥起坐快才有效？？ 10/27 23:00
4F：→ a21xl07:噗難道爬到錯誤文章還是作夢夢到的ˊˋ... 10/27 23:05
5F：推 name80274:仰臥起坐應該是慢吧 然後抬一點點就很酸了 10/27 23:46
6F：→ name80274:我記得這好像可以訓練核心肌群是嗎 10/27 23:47
7F：→ cosy:所有的動作 都是做慢效果比較好 10/28 10:24
8F：→ a21xl07:感謝各位的解答 10/28 19:47