作者a21xl07 (翔)
看板MuscleBeach
标题[问题] 怎样感觉姿势走掉了?
时间Mon Oct 27 22:28:59 2008
请问版上的各位，重训大多是慢慢的练，但是仰卧起坐爬文是说，要快才有效
然後小弟下午用斜板操半仰卧，但是现在发现腹肌应该说腰的左侧会酸
这应该是训练时姿势走掉了对吧@@"
请问一下大家的经验如何感觉姿势已经走掉了?
感觉这篇文章很虚弱@@"小弟是新手还在学习中排版、内文、用词不好请多包含
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.131.25
1F：→ acegikmp:是，你练到侧腹肌，腹肌也可以慢慢做 10/27 22:30
2F：→ YangJimmy:快才有效不一定对，身体有感觉到肌肉出力才比较正确 10/27 22:37
3F：→ autosun:仰卧起坐快才有效？？ 10/27 23:00
4F：→ a21xl07:噗难道爬到错误文章还是作梦梦到的ˊˋ... 10/27 23:05
5F：推 name80274:仰卧起坐应该是慢吧 然後抬一点点就很酸了 10/27 23:46
6F：→ name80274:我记得这好像可以训练核心肌群是吗 10/27 23:47
7F：→ cosy:所有的动作 都是做慢效果比较好 10/28 10:24
8F：→ a21xl07:感谢各位的解答 10/28 19:47