作者solomn (更多的禱告)
看板MuscleBeach
標題[問題] 只靠基本器材可以做的變化？
時間Mon Oct 27 19:35:09 2008
在家裡如果只有啞鈴、扶地挺身輔助器、握力器
再加上躺在床上做抬腿、仰臥起坐，和蹲馬步
這樣可以有足夠的變化來均衡鍛鍊嗎？
謝謝
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1F：推 willie666666:非常多 請看的推薦網站 10/27 19:36
2F：→ solomn:謝啦^^ 10/29 01:20