作者solomn (更多的祷告)
看板MuscleBeach
标题[问题] 只靠基本器材可以做的变化？
时间Mon Oct 27 19:35:09 2008
在家里如果只有哑铃、扶地挺身辅助器、握力器
再加上躺在床上做抬腿、仰卧起坐，和蹲马步
这样可以有足够的变化来均衡锻链吗？
谢谢
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1F：推 willie666666:非常多 请看的推荐网站 10/27 19:36
2F：→ solomn:谢啦^^ 10/29 01:20