作者chrisj (新逼央幫)
站內MuscleBeach
標題[問題] 拉單槓
時間Sun Oct 26 23:27:16 2008
最近天天拉單槓
雖然還是一下都拉不上去
不過好像可以越拉越高了
問題是
每次使勁拉完 著地後
類似胃的部位怎麼有股灼燙感?
是胃酸的原因嗎?
不知道有沒有人跟我一樣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.235.179
1F：推 uorol:不就是腹肌嗎= =" 10/26 23:46
2F：→ hkx:其實減輕自己的體重也是讓自己拉得上去的好方法XD 10/26 23:48
3F：→ chrisj:不是腹肌那種酸 倒像是胃裡面的灼燙感 10/27 00:11
4F：→ chrisj:172/58 應該不用再減了吧 XD 10/27 00:11
5F：→ Delicious0:我剛練得時候,有時會有你說的那種體內上火的感覺 10/27 00:31
6F：推 clts:這麼輕，那就是純粹肌力不夠，多拉囉。 10/27 00:33
7F：推 zi98btcc:循序漸進，拉單槓負荷是自身體重(1倍體重)， 10/27 00:39
8F：→ zi98btcc:挑戰1倍體重不成功，為何不從0.5倍體重開始訓練？ 10/27 00:40
9F：→ zi98btcc:0.5-0.6-0.7---1.0----1.5，有一天2倍體重都可達到 10/27 00:41
10F：推 pppli:加油啦 我原本只能拉7.8下 線在隨便都20多下 10/27 22:05
11F：→ YangJimmy:樓上好帥...一直卡在1X 10/28 00:33