作者chrisj (新逼央帮)
站内MuscleBeach
标题[问题] 拉单杠
时间Sun Oct 26 23:27:16 2008
最近天天拉单杠
虽然还是一下都拉不上去
不过好像可以越拉越高了
问题是
每次使劲拉完 着地後
类似胃的部位怎麽有股灼烫感?
是胃酸的原因吗?
不知道有没有人跟我一样
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.235.179
1F：推 uorol:不就是腹肌吗= =" 10/26 23:46
2F：→ hkx:其实减轻自己的体重也是让自己拉得上去的好方法XD 10/26 23:48
3F：→ chrisj:不是腹肌那种酸 倒像是胃里面的灼烫感 10/27 00:11
4F：→ chrisj:172/58 应该不用再减了吧 XD 10/27 00:11
5F：→ Delicious0:我刚练得时候,有时会有你说的那种体内上火的感觉 10/27 00:31
6F：推 clts:这麽轻，那就是纯粹肌力不够，多拉罗。 10/27 00:33
7F：推 zi98btcc:循序渐进，拉单杠负荷是自身体重(1倍体重)， 10/27 00:39
8F：→ zi98btcc:挑战1倍体重不成功，为何不从0.5倍体重开始训练？ 10/27 00:40
9F：→ zi98btcc:0.5-0.6-0.7---1.0----1.5，有一天2倍体重都可达到 10/27 00:41
10F：推 pppli:加油啦 我原本只能拉7.8下 线在随便都20多下 10/27 22:05
11F：→ YangJimmy:楼上好帅...一直卡在1X 10/28 00:33