作者zi98btcc (幼斤)
看板MuscleBeach
標題[心得] 充血訓練的效果？
時間Sun Oct 26 16:19:17 2008
前陣子工作是作業員，一整天實質站立8小時，
就是站在工作桌前，腿打直、腰也打直，不必走動，用手作業，
下班就騎腳踏車回來，發現騎起來好輕快，
比睡醒後就上班騎起來還輕快，
另一個例子，有時搭長途火車沒位子，只好站了3個小時，
到站下車爬天橋樓梯時，會比較輕鬆，
如果搭長途火車全程是有位子坐著，到站下車爬天橋樓梯感覺步伐比較沉重，
結論是，長時間站立，腿部會充滿較多血液，腿力比較好發揮，
經過長時間站立後，來訓練腿部，說不定效果不錯！
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◆ From: 60.248.163.213
1F：推 andy76222:可是每天長時間站立是不是比較容易有靜脈曲張的問題啊?? 10/26 16:23
2F：→ deh3215:推樓上 10/26 16:24
3F：→ zi98btcc:那是不運動的人，長時間站立才會靜脈曲張吧！ 10/26 16:26
4F：→ acegikmp:這個說法的根據呢... 10/26 16:27
5F：推 babytalk:那要練上半身就要先倒立個幾小時囉? 10/26 16:35
6F：→ MrCute:能夠倒立幾個小時~也挺厲害的= = 10/26 18:14
7F：推 holu:會先腦充血爆掉吧~~~ 10/26 18:56
8F：→ zi98btcc:上半身血液循環較快，所以應該沒差，不須倒立。 10/26 20:17
9F：→ zi98btcc:根據呢？就是親身經歷的感想，不是從理論推演 10/26 20:20
10F：→ acegikmp:那實際操作後深蹲重量增加?腿推呢?或長跑狀況? 10/26 20:57
11F：→ tooodark:這就是所謂的「歸心似箭」效應XD 10/27 19:38
12F：→ zi98btcc:應該不是歸心似箭，之前有做過辦公室文書就沒這感覺 10/29 00:02