作者brianw ()
看板MuscleBeach
標題[討論] 做的重量跟體重的關係
時間Thu Oct 23 03:27:54 2008
如題，
請問做的重量跟體重
為什麼會有關係?
(體重重肌肉量不一定多阿?可能都肥油)
像單槓、臥推這些影響都很明顯，
但是像臥推為什麼會跟體重有關呢?
(MAX是體重兩倍)
還有比如說我平常沒什麼在練三頭，
隔很久興致來了才去玩玩機器。
但健身之前我第一次去玩就是用最重，
而且相當的輕鬆；
現在有健身了，不過有減脂所以體重變輕，
結果用最重就明顯吃力多了
請問這也跟體重有關嗎@@?
(我幾乎沒練三頭，所以跟肌力進步退步應該沒關係)
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.252.35
1F：噓 Terminator99:爬 10/23 07:41
2F：推 kodar7544:重量沒問題的話就是你姿勢錯誤 搞不好還加了胸的力量 10/23 09:14
3F：→ brianw:to一樓，請問關鍵字是?我都找不到捏 10/23 11:06
4F：推 p23j8a4b9z:新手都很喜歡拿大重量阿 結果姿勢亂做 要不就合體獸 10/23 12:27
5F：→ p23j8a4b9z:槓鈴二頭彎舉結果腰扭來扭去 臥推下到臥推架高度 等等 10/23 12:28
6F：推 TSUKASAYUAN:很多球隊的練臥推都3P~啊不..是三人合體... 10/24 00:55