作者brianw ()
看板MuscleBeach
标题[讨论] 做的重量跟体重的关系
时间Thu Oct 23 03:27:54 2008
如题，
请问做的重量跟体重
为什麽会有关系?
(体重重肌肉量不一定多阿?可能都肥油)
像单杠、卧推这些影响都很明显，
但是像卧推为什麽会跟体重有关呢?
(MAX是体重两倍)
还有比如说我平常没什麽在练三头，
隔很久兴致来了才去玩玩机器。
但健身之前我第一次去玩就是用最重，
而且相当的轻松；
现在有健身了，不过有减脂所以体重变轻，
结果用最重就明显吃力多了
请问这也跟体重有关吗@@?
(我几乎没练三头，所以跟肌力进步退步应该没关系)
谢谢
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◆ From: 140.113.252.35
1F：嘘 Terminator99:爬 10/23 07:41
2F：推 kodar7544:重量没问题的话就是你姿势错误 搞不好还加了胸的力量 10/23 09:14
3F：→ brianw:to一楼，请问关键字是?我都找不到捏 10/23 11:06
4F：推 p23j8a4b9z:新手都很喜欢拿大重量阿 结果姿势乱做 要不就合体兽 10/23 12:27
5F：→ p23j8a4b9z:杠铃二头弯举结果腰扭来扭去 卧推下到卧推架高度 等等 10/23 12:28
6F：推 TSUKASAYUAN:很多球队的练卧推都3P~啊不..是三人合体... 10/24 00:55