作者youngfool (傻小子)
看板MuscleBeach
標題[問題] 大腿重訓的時候
時間Thu Oct 23 01:34:29 2008
不好意思請問一下各位
我沒有去健身房練過
但是我曾經請教過我常健身的學弟
一些自己可以在家用啞鈴重訓的姿勢
重訓的時候
我常常會作超過我極限多一組
例如我如果做三組就會開始抖的話我會撐到做完第四組
我做二頭三頭的時候就算作超過極限也只是肌肉痠了點而已
可是我在做股四頭肌訓練
作超過自己極限的時候
常常會有那種眼睛發黑 喘不過氣來 頭暈的狀況發生
為什麼同樣是超過自己的極限
會有不同的狀況發生?
先謝謝各位的解答了
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◆ From: 118.169.211.252
1F：→ Delicious0:大概因為大腿是全身上下最大的肌肉吧 10/23 01:58
2F：推 kodar7544:因為血液在下半身充血的關係吧~容易頭暈也容易吐 10/23 02:04
3F：→ ketter:正常的啦~我作完手都要拉住史密斯~以免昏倒~ 10/23 09:54
4F：推 lsslss:壓完整個訓練的腿也是在旁邊喘得要死不活 冏> 10/23 13:29
5F：推 Silywuns:趁機問一下，爆汗也是正常的嗎?幾乎是用下雨的速度了 10/23 19:18
6F：推 LiarBu:爆汗正常阿...我做完整條手臂都水珠 10/23 22:44
7F：推 TSUKASAYUAN:練腿超容易爆汗 10/24 00:52
8F：推 Silywuns:謝謝回應，但是已經做好幾個月了，還是說一直都會爆汗? 10/24 17:12