作者youngfool (傻小子)
看板MuscleBeach
标题[问题] 大腿重训的时候
时间Thu Oct 23 01:34:29 2008
不好意思请问一下各位
我没有去健身房练过
但是我曾经请教过我常健身的学弟
一些自己可以在家用哑铃重训的姿势
重训的时候
我常常会作超过我极限多一组
例如我如果做三组就会开始抖的话我会撑到做完第四组
我做二头三头的时候就算作超过极限也只是肌肉酸了点而已
可是我在做股四头肌训练
作超过自己极限的时候
常常会有那种眼睛发黑 喘不过气来 头晕的状况发生
为什麽同样是超过自己的极限
会有不同的状况发生?
先谢谢各位的解答了
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◆ From: 118.169.211.252
1F：→ Delicious0:大概因为大腿是全身上下最大的肌肉吧 10/23 01:58
2F：推 kodar7544:因为血液在下半身充血的关系吧~容易头晕也容易吐 10/23 02:04
3F：→ ketter:正常的啦~我作完手都要拉住史密斯~以免昏倒~ 10/23 09:54
4F：推 lsslss:压完整个训练的腿也是在旁边喘得要死不活 冏> 10/23 13:29
5F：推 Silywuns:趁机问一下，爆汗也是正常的吗?几乎是用下雨的速度了 10/23 19:18
6F：推 LiarBu:爆汗正常阿...我做完整条手臂都水珠 10/23 22:44
7F：推 TSUKASAYUAN:练腿超容易爆汗 10/24 00:52
8F：推 Silywuns:谢谢回应，但是已经做好几个月了，还是说一直都会爆汗? 10/24 17:12