作者b471520 (可可亞)
看板MuscleBeach
標題[問題] 男生如何練出倒三角的身材
時間Sat Oct 18 14:36:45 2008
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板]
作者: b471520 (可可亞) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 男生如何練出倒三角的身材
時間: Sat Oct 18 01:28:21 2008
如題
是不是要練出倒三角的背部
主要是要練嘎吱窩下面那一塊肌肉
請問那塊肌肉該怎麼訓練呢
我只是學生.....別要我上健身房咧XD
還有還有
像運動員訓練時都會拉一條橡皮筋在訓練肌力
請問那個網拍買的到嗎 該打什麼關鍵字(我試不出來= =)
謝謝囉~
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有圖，但是沒真相。
http://www.flickr.com/photos/b471520/
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◆ From: 219.69.53.28
1F：→ hkx:去練單槓 10/18 01:40
2F：推 p23j8a4b9z:練臥推 學校就有健身房了 10/18 02:38
3F：→ graywingabc:我覺得你可以去FITNESS板看看，應該滿多資訊的 ^^ 10/18 09:05
4F：→ e962017:有MuscleBeach版.... 10/18 10:52
5F：→ aoquan:那叫拉車胎!那是輪胎的內胎吧..我常用~. 10/18 11:41
6F：推 Lovely444:那是彈力繩吧 10/18 11:49
7F：→ b471520:謝謝各位囉~ 10/18 14:32
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◆ From: 219.69.53.28
8F：推 Ryuusei:不上健身房就拉單槓 10/18 14:43
9F：→ glegoo:拉單槓加有氧減脂，不然水桶腰也不易看出倒三角 10/18 15:07
10F：推 chsmallfat:我覺得有時候自己的身形也是一個關鍵 10/18 16:37
11F：→ zzzzzjosh:單槓＋１ 10/18 22:09
12F：推 Shockwave:學生跟健身房有什麼關係 學校的健身房才便宜勒 10/19 00:07
13F：推 licklabium:我覺得好像是天生的耶~ 10/19 09:38
14F：推 karlrecon:肩膀本身不寬要明顯的倒三角就比較難 10/19 11:25
15F：→ daycat:musclebeach: just training 10/19 11:29
16F：→ hkx:我是覺得有心要練就做得到，怪罪到骨架上只是不想努力的藉口 10/19 20:08
17F：推 zaktaso:我也不懂學生跟健身房的關係在哪 高中開始練會成長的很快 10/20 12:02
18F：推 lambkin:翅膀是很難練滴XD 10/22 01:45