作者b471520 (可可亚)
看板MuscleBeach
标题[问题] 男生如何练出倒三角的身材
时间Sat Oct 18 14:36:45 2008
※ [本文转录自 BeautyBody 看板]
作者: b471520 (可可亚) 看板: BeautyBody
标题: [问题] 男生如何练出倒三角的身材
时间: Sat Oct 18 01:28:21 2008
如题
是不是要练出倒三角的背部
主要是要练嘎吱窝下面那一块肌肉
请问那块肌肉该怎麽训练呢
我只是学生.....别要我上健身房咧XD
还有还有
像运动员训练时都会拉一条橡皮筋在训练肌力
请问那个网拍买的到吗 该打什麽关键字(我试不出来= =)
谢谢罗~
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有图，但是没真相。
http://www.flickr.com/photos/b471520/
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◆ From: 219.69.53.28
1F：→ hkx:去练单杠 10/18 01:40
2F：推 p23j8a4b9z:练卧推 学校就有健身房了 10/18 02:38
3F：→ graywingabc:我觉得你可以去FITNESS板看看，应该满多资讯的 ^^ 10/18 09:05
4F：→ e962017:有MuscleBeach版.... 10/18 10:52
5F：→ aoquan:那叫拉车胎!那是轮胎的内胎吧..我常用~. 10/18 11:41
6F：推 Lovely444:那是弹力绳吧 10/18 11:49
7F：→ b471520:谢谢各位罗~ 10/18 14:32
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◆ From: 219.69.53.28
8F：推 Ryuusei:不上健身房就拉单杠 10/18 14:43
9F：→ glegoo:拉单杠加有氧减脂，不然水桶腰也不易看出倒三角 10/18 15:07
10F：推 chsmallfat:我觉得有时候自己的身形也是一个关键 10/18 16:37
11F：→ zzzzzjosh:单杠＋１ 10/18 22:09
12F：推 Shockwave:学生跟健身房有什麽关系 学校的健身房才便宜勒 10/19 00:07
13F：推 licklabium:我觉得好像是天生的耶~ 10/19 09:38
14F：推 karlrecon:肩膀本身不宽要明显的倒三角就比较难 10/19 11:25
15F：→ daycat:musclebeach: just training 10/19 11:29
16F：→ hkx:我是觉得有心要练就做得到，怪罪到骨架上只是不想努力的藉口 10/19 20:08
17F：推 zaktaso:我也不懂学生跟健身房的关系在哪 高中开始练会成长的很快 10/20 12:02
18F：推 lambkin:翅膀是很难练滴XD 10/22 01:45