作者tyabioeb (tyabioeb)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓完分泌睪固酮？
時間Wed Oct 15 19:49:26 2008
大家好
我是個喜歡重訓的女生
身邊從沒有碰到和我一樣的女生
朋友聽到我喜歡重訓還會說你幹麻阿好奇怪喔
不過自從我朋友出國後回來跟我說外國女生都在重訓時
使我信心增加不少
不必在意別人眼光！
好
剛剛是題外話。
我會說我是女生是因為我記得之前有在板上看到說
重訓完會分泌睪固酮
會便比較亢奮之類的。
我想問女生重訓完也會這樣嗎？
因為我沒有記憶有亢奮的感覺...
還是說都被強力襲來的昏睡感蓋過了...？
另外一個問題我已經困擾很久了。
就是每次練完後下來都會把剛剛練的地方拉一拉舒展一下
隔天開始會痠痛都很正常
通常如果我有認真在練的話大概都會酸個三四天。
但我發現一件事
就是練完後隔個一兩天
去拉酸痛的部位像平常書展肌肉那樣拉個一兩分鐘後
(我還滿喜歡這種把酸痛的地方肌肉拉開的感覺 ~_~ )
再隔一天開始那酸痛的地方就會開始有一種更加酸痛的感覺
是一種感覺不好的痠痛！(平常重訓完那種酸痛是感覺良好的)
而且會摻雜上一點無力感。
然後接下來就要再等個大約四五天這種不好的痠痛感才會消失！
我已經試過好幾次了
如果沒有在那個時間(也就是練完約兩天時)拉那些練過的部位的話
就不會有這種奇怪又無力的感覺
酸痛也再一兩天後就消失了。
我覺得我的問題是不是很奇怪...
不知道有沒有人跟我一樣
我真的很想知道怎麼回事
最重要的是他是不是有害...
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◆ From: 118.169.163.99
1F：推 nthuguy:女生有睪丸嗎?? 10/15 19:57
2F：→ kid1412sonic:樓上 女性沒有睪丸 睪酮是一種類固醇荷爾蒙，由男性 10/15 20:38
3F：→ kid1412sonic:的睪丸或女性的卵巢分泌，腎上腺亦分泌少量睪酮。 10/15 20:39
4F：推 ketter:女生的量很少 ~安啦 10/15 20:42
5F：→ ketter:不要沒有運動就拉筋黑~肌肉還沒有熱就被拉來拉去的不好~ 10/15 20:43
6F：推 nthuguy:推~ 上了一課耶~XD 10/15 20:58
7F：→ tyabioeb:可是我沒有拉很多耶 就只是薇薇的伸展那塊肌肉而已 10/15 22:16
8F：推 Brusolo:拉同一個部位的肌肉最好不要超過30秒吧,避免受傷,也不要 10/15 22:33
9F：→ Delicious0:女生睪酮量遠比男性少多了,所以比男性難練多了 10/15 22:34
10F：→ Brusolo:拉得太徹底挑戰自己伸展極限,反而將幫助恢復的伸展變成 10/15 22:35
11F：→ Delicious0:剛重訓完 大腦會分泌腦啡 會讓你心情愉快 亢奮 10/15 22:35
12F：→ Brusolo:加劇酸痛甚至傷害 10/15 22:36
13F：推 daycat:不錯的討論串~~推~~還有樓下回覆篇也推~~ 10/16 10:40