作者DeathEraser (擦)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練二頭總是前臂會先酸
時間Sat Oct 11 17:21:17 2008
練了大概三個月了
除了剛開始一個禮拜二頭感覺有練到之外
後來不管是慢彎舉還是斜版彎舉
都會是前臂先酸，然後就做不下去
二頭好久沒有練到的感覺
不管我調重還是調低重量都一樣
請問該怎麼辦呢
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.167.228
1F：推 shisa:要不要考慮搭配背一起? 10/11 18:38
？ 請問這是什麼意思
2F：推 gwz:那邊較弱就練那邊,課表裡加入前臂吧 10/11 19:23
加了大概一個月了吧
3F：推 WADECHEN:你彎舉的時候 手腕會上鉤嗎? 10/11 20:29
好像會吧
※ 編輯: DeathEraser 來自: 61.229.167.228 (10/11 21:37)
4F：推 lsslss:我會拿著槓鈴找個平台或是放在大腿上做前臂彎舉(手腕上下) 10/11 22:06
5F：推 SYOTEN:就是前臂相對太弱? 練前臂吧? 10/11 22:59
6F：→ cosy:我覺得是出力點不對 你應該找個教練幫你看一下姿勢.... 10/11 23:09
7F：推 oxymoron:前臂相對太弱 10/11 23:12