作者DeathEraser (擦)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练二头总是前臂会先酸
时间Sat Oct 11 17:21:17 2008
练了大概三个月了
除了刚开始一个礼拜二头感觉有练到之外
後来不管是慢弯举还是斜版弯举
都会是前臂先酸，然後就做不下去
二头好久没有练到的感觉
不管我调重还是调低重量都一样
请问该怎麽办呢
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.167.228
1F：推 shisa:要不要考虑搭配背一起? 10/11 18:38
？ 请问这是什麽意思
2F：推 gwz:那边较弱就练那边,课表里加入前臂吧 10/11 19:23
加了大概一个月了吧
3F：推 WADECHEN:你弯举的时候 手腕会上钩吗? 10/11 20:29
好像会吧
※ 编辑: DeathEraser 来自: 61.229.167.228 (10/11 21:37)
4F：推 lsslss:我会拿着杠铃找个平台或是放在大腿上做前臂弯举(手腕上下) 10/11 22:06
5F：推 SYOTEN:就是前臂相对太弱? 练前臂吧? 10/11 22:59
6F：→ cosy:我觉得是出力点不对 你应该找个教练帮你看一下姿势.... 10/11 23:09
7F：推 oxymoron:前臂相对太弱 10/11 23:12