各位大大不好意思我又來打擾啦, 是這樣低~ 小弟我今天去量身體組成 有一件事讓我很吃驚 我再上一篇有提到我是用monk降體重 我已經實施2個禮拜了 也確實又瘦下來 可是..... 今天去量身體組成 我的體脂肪還是28% 我的肌肉量從原本的71kg降到67kg ....我是不是該停止這個方法了勒= = 還是我該提升有氧和重訓的強度(目前沒有做到力竭~只是做完後會酸而已)?? -- ╭┐┌╮ ╭┘└┘└╮ └┐．．┌┘──╮ ╭┴──┤ ★├╮ RED │ｏ　ｏ│ │● --

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