作者hifrank4 (忙碌BOY)
看板MuscleBeach
標題[問題] 胸凹+一大一小
時間Wed Oct 8 22:52:14 2008
小弟上健身房差不多三個月
但一開始只能算是在玩
常常練一天 休好幾天
方法好像也不太對
真正練大概一個月吧
但練胸一直有很大問題
以前高中有一段時間做伏地挺身
做成左胸大右胸小 大小差很多
而且胸部中間是凹下去的
穿T-shirt很怪
兩旁有凸起來
但中間很凹
現在練胸是用史密斯、蝴蝶機、坐姿推胸機
左胸中凹的問題有改善
但右胸還是凹得很嚴重
另外左胸中間沒分很開
但右胸卻離很開(離中線)
說的可能不清楚
http://0rz.tw/b24PL
請問這樣該怎麼辦?
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◆ From: 220.136.186.70
1F：→ DLCSEA:兩胸之間不都是凹的嗎？有人可以把骨頭練凸嗎？那裡沒肉吧 10/08 22:54
2F：推 xxMALUxx:用補土補起來(誤) 10/08 22:57
3F：→ hifrank4:我是內胸比外胸小很多 穿T-shiirt兩旁凸起來 中間扁的 10/08 22:57
4F：→ hifrank4:看起來很奇怪 10/08 22:58
5F：推 lsslss:freeweight才是王道！！ 10/08 23:01
6F：推 harry901:胸肌太小了 在練大一點就ok了 10/08 23:05
7F：→ hifrank4:那一大一小 一邊分很開的問題 練大會改善嗎 10/08 23:08
8F：推 Kimboy:可能要練大一點看比較明顯...重訓出力的時候盡量左右平均 10/08 23:37
9F：推 Kimboy:不過我也有內胸弱的困擾...內胸和上內胸很難練 10/08 23:43
10F：推 klayman:下次用飛鳥做胸肌的時候把他夾住練練看 我都這樣做@@ 10/09 16:07