作者hifrank4 (忙碌BOY)
看板MuscleBeach
标题[问题] 胸凹+一大一小
时间Wed Oct 8 22:52:14 2008
小弟上健身房差不多三个月
但一开始只能算是在玩
常常练一天 休好几天
方法好像也不太对
真正练大概一个月吧
但练胸一直有很大问题
以前高中有一段时间做伏地挺身
做成左胸大右胸小 大小差很多
而且胸部中间是凹下去的
穿T-shirt很怪
两旁有凸起来
但中间很凹
现在练胸是用史密斯、蝴蝶机、坐姿推胸机
左胸中凹的问题有改善
但右胸还是凹得很严重
另外左胸中间没分很开
但右胸却离很开(离中线)
说的可能不清楚
http://0rz.tw/b24PL
请问这样该怎麽办?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.186.70
1F：→ DLCSEA:两胸之间不都是凹的吗？有人可以把骨头练凸吗？那里没肉吧 10/08 22:54
2F：推 xxMALUxx:用补土补起来(误) 10/08 22:57
3F：→ hifrank4:我是内胸比外胸小很多 穿T-shiirt两旁凸起来 中间扁的 10/08 22:57
4F：→ hifrank4:看起来很奇怪 10/08 22:58
5F：推 lsslss:freeweight才是王道！！ 10/08 23:01
6F：推 harry901:胸肌太小了 在练大一点就ok了 10/08 23:05
7F：→ hifrank4:那一大一小 一边分很开的问题 练大会改善吗 10/08 23:08
8F：推 Kimboy:可能要练大一点看比较明显...重训出力的时候尽量左右平均 10/08 23:37
9F：推 Kimboy:不过我也有内胸弱的困扰...内胸和上内胸很难练 10/08 23:43
10F：推 klayman:下次用飞鸟做胸肌的时候把他夹住练练看 我都这样做@@ 10/09 16:07