作者brianw ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 如果沒吃到基礎代謝率
時間Mon Oct 6 22:50:01 2008
不要看標題就噓了阿@@
我想問的是，
沒吃超過基代很容易燒肌，
那如果晚上重訓完，
你發現自己還沒吃超過基礎代謝率，
那你會去把這剩下的熱量補齊嗎?
(當然不會去吃什麼很油的東西)
還是就補充預期的蛋白質量就算了?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.252.56
1F：推 lsslss:三餐正常吃不太會低於基代吧.... 10/06 22:51
2F：→ cosy:基代隨便吃就超過了 10/06 22:55
3F：→ acegikmp:很難..俺第二餐或第三餐就吃到基代，基本上後面幾餐都照 10/06 23:01
4F：→ acegikmp:吃不誤，很油?老闆雞排小辣+紅茶~ 10/06 23:02
5F：→ Brusolo:三餐正常基代一餐吃五百就超過了,除非你比較重 10/07 10:36
6F：→ brianw:恩恩，的確是因為最近作息沒有很正常才問的~ 10/07 12:31