作者brianw ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 如果没吃到基础代谢率
时间Mon Oct 6 22:50:01 2008
不要看标题就嘘了阿@@
我想问的是，
没吃超过基代很容易烧肌，
那如果晚上重训完，
你发现自己还没吃超过基础代谢率，
那你会去把这剩下的热量补齐吗?
(当然不会去吃什麽很油的东西)
还是就补充预期的蛋白质量就算了?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.252.56
1F：推 lsslss:三餐正常吃不太会低於基代吧.... 10/06 22:51
2F：→ cosy:基代随便吃就超过了 10/06 22:55
3F：→ acegikmp:很难..俺第二餐或第三餐就吃到基代，基本上後面几餐都照 10/06 23:01
4F：→ acegikmp:吃不误，很油?老板鸡排小辣+红茶~ 10/06 23:02
5F：→ Brusolo:三餐正常基代一餐吃五百就超过了,除非你比较重 10/07 10:36
6F：→ brianw:恩恩，的确是因为最近作息没有很正常才问的~ 10/07 12:31