作者pologame (劈哩啪啦劈哩啪)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 小了一個SIZE....?
時間Sun Oct 5 23:10:20 2008
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]
作者: pologame (劈哩啪啦劈哩啪) 看板: FITNESS
標題: [閒聊] 小了一個SIZE....?
時間: Sun Oct 5 23:09:26 2008
小弟同樣身為減重的朋友
雖然減的不是很積極
但也算一步一步
一星期至少也會跑個4天 一次8公里左右
因為白天上課晚上也補習
健身房能去的時間也是一星期一次
因為運動
食慾相對減少 (雖然荷包還是很少...怎麼北部東西都貴到炸...)
然這上禮拜颱風加上情場因素...怠惰了快兩個禮拜
這兩個禮拜過後今天跑了健身房
照了鏡子
整身子小了一個SIZE...
直至上個月都還很挺的胸部
整個不見掉了!!!!!!!
手邊沒圖可看還望請見諒
我胸部本來是練到穿衣服可以繃起來,上胸肌有弧度那樣
但到了今天卻整個平.....很平....
讓朋友比較,他們也都相對的傻眼
誰都搞不清楚怎麼回事了 囧
請問有人能大概解讀一下嘛????
謝謝了
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◆ From: 61.216.4.130
※ 編輯: pologame 來自: 61.216.4.130 (10/05 23:09)
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◆ From: 61.216.4.130
1F：推 lsslss:有吃高於基代嗎...沒有的話可是燒肌... 10/05 23:12
2F：推 kevin751021:啊你原本有沒有在重訓啊 搞不好原本胸部是油@@ 10/05 23:12
3F：→ acegikmp:可能吃太少，不過有吃夠的話休息兩個禮拜是不會有什麼改 10/05 23:17
4F：→ acegikmp:變低~ 10/05 23:18
5F：→ pologame:那我請問一下 是油的胸 會挺嗎? 因為本來就有練 所以挺 10/05 23:23
6F：→ acegikmp:看基因捏攸 10/05 23:25
7F：→ pologame:先謝謝一樓...這問題我好像沒想過... 10/05 23:30
8F：推 seasons:除了有氧，你有做胸部的重量訓練咩? 10/05 23:37
9F：→ seasons:可能有比較圖會比較好判斷 :) 10/05 23:38
10F：推 zeromvp:女性的胸部就是...(默) 用手指戳戳自己就知道啦!! 10/05 23:42
11F：→ pologame:胸部重訓比較少 因為都靠俯臥撐 把奶撐過大 10/05 23:44
12F：→ pologame:所以沒再繼續胸部重訓 只靠俯臥撐(但主要練三頭的為主) 10/05 23:45
13F：→ pologame:當然俯臥撐在怎麼做 胸還是會練到~"~的樣子 10/05 23:47
14F：推 lsslss:伏地挺身...對於沒啥運動的人可能比較有效... 10/06 00:03
15F：→ lsslss:有在做臥推等其他胸部的重訓的人伏地挺身的效果就小很多了 10/06 00:04
16F：→ elpam:簡單啊 練的前一天吃多一點碳水 然後再練到充血 馬上大回來 10/06 00:11
17F：推 hochopin:那板眾可以等你阿,來照幾張照片PO上來鑑定看看挺不挺吧!! 10/06 00:11
18F：推 unusual:平常怎麼練?練多久了?很有可能只是訓練期肌膨脹的消退而已 10/06 00:28
19F：推 zitotw:po照片比較準 不然從敘述看起來 給人的感覺就像是 10/06 00:39
20F：→ zitotw:減肥把胸口的油減掉了 所以原本的胸肌就縮水了 10/06 00:40
21F：→ zitotw:不是說原本沒胸肌 而是原本胸肌大是因為有脂肪包著的關係 10/06 00:40
22F：推 nthuguy:同樓上+1 10/06 01:12
23F：推 Terminator99:同樓上+1 10/06 10:25
24F：推 charliechoco:有圖有真相 10/07 20:35