作者pologame (劈哩啪啦劈哩啪)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 小了一个SIZE....?
时间Sun Oct 5 23:10:20 2008
※ [本文转录自 FITNESS 看板]
作者: pologame (劈哩啪啦劈哩啪) 看板: FITNESS
标题: [闲聊] 小了一个SIZE....?
时间: Sun Oct 5 23:09:26 2008
小弟同样身为减重的朋友
虽然减的不是很积极
但也算一步一步
一星期至少也会跑个4天 一次8公里左右
因为白天上课晚上也补习
健身房能去的时间也是一星期一次
因为运动
食慾相对减少 (虽然荷包还是很少...怎麽北部东西都贵到炸...)
然这上礼拜台风加上情场因素...怠惰了快两个礼拜
这两个礼拜过後今天跑了健身房
照了镜子
整身子小了一个SIZE...
直至上个月都还很挺的胸部
整个不见掉了!!!!!!!
手边没图可看还望请见谅
我胸部本来是练到穿衣服可以绷起来,上胸肌有弧度那样
但到了今天却整个平.....很平....
让朋友比较,他们也都相对的傻眼
谁都搞不清楚怎麽回事了 囧
请问有人能大概解读一下嘛????
谢谢了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.4.130
※ 编辑: pologame 来自: 61.216.4.130 (10/05 23:09)
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◆ From: 61.216.4.130
1F：推 lsslss:有吃高於基代吗...没有的话可是烧肌... 10/05 23:12
2F：推 kevin751021:啊你原本有没有在重训啊 搞不好原本胸部是油@@ 10/05 23:12
3F：→ acegikmp:可能吃太少，不过有吃够的话休息两个礼拜是不会有什麽改 10/05 23:17
4F：→ acegikmp:变低~ 10/05 23:18
5F：→ pologame:那我请问一下 是油的胸 会挺吗? 因为本来就有练 所以挺 10/05 23:23
6F：→ acegikmp:看基因捏攸 10/05 23:25
7F：→ pologame:先谢谢一楼...这问题我好像没想过... 10/05 23:30
8F：推 seasons:除了有氧，你有做胸部的重量训练咩? 10/05 23:37
9F：→ seasons:可能有比较图会比较好判断 :) 10/05 23:38
10F：推 zeromvp:女性的胸部就是...(默) 用手指戳戳自己就知道啦!! 10/05 23:42
11F：→ pologame:胸部重训比较少 因为都靠俯卧撑 把奶撑过大 10/05 23:44
12F：→ pologame:所以没再继续胸部重训 只靠俯卧撑(但主要练三头的为主) 10/05 23:45
13F：→ pologame:当然俯卧撑在怎麽做 胸还是会练到~"~的样子 10/05 23:47
14F：推 lsslss:伏地挺身...对於没啥运动的人可能比较有效... 10/06 00:03
15F：→ lsslss:有在做卧推等其他胸部的重训的人伏地挺身的效果就小很多了 10/06 00:04
16F：→ elpam:简单啊 练的前一天吃多一点碳水 然後再练到充血 马上大回来 10/06 00:11
17F：推 hochopin:那板众可以等你阿,来照几张照片PO上来监定看看挺不挺吧!! 10/06 00:11
18F：推 unusual:平常怎麽练?练多久了?很有可能只是训练期肌膨胀的消退而已 10/06 00:28
19F：推 zitotw:po照片比较准 不然从叙述看起来 给人的感觉就像是 10/06 00:39
20F：→ zitotw:减肥把胸口的油减掉了 所以原本的胸肌就缩水了 10/06 00:40
21F：→ zitotw:不是说原本没胸肌 而是原本胸肌大是因为有脂肪包着的关系 10/06 00:40
22F：推 nthuguy:同楼上+1 10/06 01:12
23F：推 Terminator99:同楼上+1 10/06 10:25
24F：推 charliechoco:有图有真相 10/07 20:35