作者DavidHilbert (David Hilbert )
看板MuscleBeach
標題[請益] 我該去健身房嗎?
時間Sat Oct 4 22:25:09 2008
我住中和,是運動白癡,手臂力量很小,運動細胞也很差.
單槓連一下都拉不到,當兵的時候好不容易混過去.
不過最近要考台電,我必須要在1.2個月內練到單槓3下,正手或反手都可以.
我曾經試著吊在單槓上不動,但是完全抓不住,
撐不到10秒,結果這樣居然手掌還會起水泡.
我正手拉單槓是完全不行,反手拉勉強還可以拉起來一點,
這樣的話是不是去健身房,有教練指導,專練反手拉單槓的肌肉比較好呢?
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◆ From: 61.228.213.67
1F：→ Delicious0:如果你只是為了那3下,沒事多拉就好了吧 10/04 22:29
2F：→ DRW:就...多練吧@@ 掛在那邊"ㄍㄧㄥ"著也是有練到 10/04 22:30
3F：推 iuanz:吊不到10秒，你前臂還有很大的進步空間，除非你能靠二頭再 10/04 22:33
4F：→ iuanz:10秒內拉完三下，不然真的建議就吊在上面撐著，多少會練到 10/04 22:34
5F：→ daycat:游泳...努力的游...是初期發達背肌與鞏固核心肌群的好途徑 10/04 22:34
6F：推 HE01798935:對不起 讓我題外話一下 練腹肌負重要怎負?? 10/04 22:54
7F：→ HE01798935:仰臥起坐和抬腿這兩個動作 10/04 22:54
8F：→ Spartan117:你撐得住的話可以練滾輪.. 10/04 23:30
9F：推 firewindingg:先考過筆試 再來煩腦吧 = =" 10/04 23:32
10F：推 kodar7544:台電有規定要正手喔~因為我有在教一個女生也是要考台電 10/04 23:48
11F：→ cosy:女生也考體能? 單槓要幾下阿..... 10/04 23:52
12F：推 kodar7544:也是3下 不過她說可以偷作弊下巴過槓就好(看考官) 10/04 23:56
13F：→ Dylannnnnnnn:這讓我想到#17BBWJLe 10/05 10:29
14F：推 ww12575:10秒撐不到其實滿罕見的 0.0 10/05 12:06
15F：→ ddooe:猴子那個實在令人看了不爽= =... 10/05 13:05
16F：→ MOMING:那3下很簡單的 第一下跳過下巴就算一下了 10/05 16:23
17F：→ DavidHilbert:我打電話去台電問過了,正手反手都可以. 10/06 00:04
18F：→ DavidHilbert:等筆試過了,就來不及了,到時候好像只剩2個禮拜 10/06 00:05
19F：推 gjack:我也是要考台電...目前還是拉不到一下 >"< 10/07 02:23