作者DavidHilbert (David Hilbert )
看板MuscleBeach
标题[请益] 我该去健身房吗?
时间Sat Oct 4 22:25:09 2008
我住中和,是运动白痴,手臂力量很小,运动细胞也很差.
单杠连一下都拉不到,当兵的时候好不容易混过去.
不过最近要考台电,我必须要在1.2个月内练到单杠3下,正手或反手都可以.
我曾经试着吊在单杠上不动,但是完全抓不住,
撑不到10秒,结果这样居然手掌还会起水泡.
我正手拉单杠是完全不行,反手拉勉强还可以拉起来一点,
这样的话是不是去健身房,有教练指导,专练反手拉单杠的肌肉比较好呢?
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◆ From: 61.228.213.67
1F：→ Delicious0:如果你只是为了那3下,没事多拉就好了吧 10/04 22:29
2F：→ DRW:就...多练吧@@ 挂在那边"ㄍㄧㄥ"着也是有练到 10/04 22:30
3F：推 iuanz:吊不到10秒，你前臂还有很大的进步空间，除非你能靠二头再 10/04 22:33
4F：→ iuanz:10秒内拉完三下，不然真的建议就吊在上面撑着，多少会练到 10/04 22:34
5F：→ daycat:游泳...努力的游...是初期发达背肌与巩固核心肌群的好途径 10/04 22:34
6F：推 HE01798935:对不起 让我题外话一下 练腹肌负重要怎负?? 10/04 22:54
7F：→ HE01798935:仰卧起坐和抬腿这两个动作 10/04 22:54
8F：→ Spartan117:你撑得住的话可以练滚轮.. 10/04 23:30
9F：推 firewindingg:先考过笔试 再来烦脑吧 = =" 10/04 23:32
10F：推 kodar7544:台电有规定要正手喔~因为我有在教一个女生也是要考台电 10/04 23:48
11F：→ cosy:女生也考体能? 单杠要几下阿..... 10/04 23:52
12F：推 kodar7544:也是3下 不过她说可以偷作弊下巴过杠就好(看考官) 10/04 23:56
13F：→ Dylannnnnnnn:这让我想到#17BBWJLe 10/05 10:29
14F：推 ww12575:10秒撑不到其实满罕见的 0.0 10/05 12:06
15F：→ ddooe:猴子那个实在令人看了不爽= =... 10/05 13:05
16F：→ MOMING:那3下很简单的 第一下跳过下巴就算一下了 10/05 16:23
17F：→ DavidHilbert:我打电话去台电问过了,正手反手都可以. 10/06 00:04
18F：→ DavidHilbert:等笔试过了,就来不及了,到时候好像只剩2个礼拜 10/06 00:05
19F：推 gjack:我也是要考台电...目前还是拉不到一下 >"< 10/07 02:23