作者momoya802 (水餃熟了)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於手腕
時間Sat Oct 4 03:20:18 2008
我不太喜歡做機器，大部分都用啞鈴及自由重量
再做動作的時候也盡量注意手腕是否有彎曲副重
但最近右手腕(先前有摔傷過)，時常很痛
最近是痛的不得了，能否有前輩能提醒幾個要點
(其實是想問護具到底有沒有必要)
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以下為補充
連騎車都會痛
因為我大部分都做啞鈴
所以我會特別注意一下
不過謝謝各位 我會先去看的
y
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◆ From: 123.204.19.247
2F：推 kobeinverson:要買護具前一定要先試帶，因為有些護具真的很鳥完全 10/04 10:13
3F：→ kobeinverson:沒有保護的功用 10/04 10:13
4F：推 goldenlen:看醫生先 10/04 10:27
5F：推 jason0925:手腕的筋有拉開嗎? 先去看醫生確認筋脈肌肉有沒有發炎 10/04 10:55
6F：→ jason0925:我右手出過車禍後將近5.6個月筋都會不舒服 10/04 10:57
7F：→ jason0925:最後也是靠自己多休息+傷痛藥膏推拿+天天甩手 才好了的 10/04 10:59
8F：→ jason0925:(PS. 舊傷沒好 又硬做重量訓練 傷勢會更糟糕喔 ) 10/04 11:02
※ 編輯: momoya802 來自: 123.204.76.94 (10/05 00:47)