作者zmimoboy (照片是一種沈重的東西)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 有關伏地挺身加強
時間Wed Oct 1 17:35:53 2008
板上很多人很愛問伏地挺身的問題
剛好看到這個講解的漫詳細的
也適合:不想練太壯?? 家中沒器材的人
http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722
朱永弘的部落格的一文
他既然是籃球選手也是健身教練 應該能符合很多人的需求
※ 引述《worldsimple (天意)》之銘言：
: 最近有再做伏地挺身持續快一個月了 ~
: 大概是早中晚各20下 ~ (大概一次20下就極限了)
: 想請問一下 ~ 如果想要一次能做多下一點 (ex:30.40下以上)
: 那是要增加每天的次數嗎 ?? (ex:每天5次每次20下 ??)
: 還是有其他方法呢 ??
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鄉親阿！！！簽名檔～放相簿....才是愛台灣啦...
http://www.wretch.cc/album/zmimoboy
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.235.11
1F：推 lambkin:這很累~ 但原則比lss大寬多了 10/01 17:41
2F：推 lsslss:他的文章都蠻讚的 推一個 不過我還是習慣那樣練了 10/01 18:01
3F：推 HighTide5566:推 10/01 22:51
4F：推 uramf:推 10/02 07:58
5F：→ nininick:推推 他的文真的不錯 10/02 23:44
6F：推 h36826: 推 好文 10/05 14:23