作者zmimoboy (照片是一种沈重的东西)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 有关伏地挺身加强
时间Wed Oct 1 17:35:53 2008
板上很多人很爱问伏地挺身的问题
刚好看到这个讲解的漫详细的
也适合:不想练太壮?? 家中没器材的人
http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722
朱永弘的部落格的一文
他既然是篮球选手也是健身教练 应该能符合很多人的需求
※ 引述《worldsimple (天意)》之铭言：
: 最近有再做伏地挺身持续快一个月了 ~
: 大概是早中晚各20下 ~ (大概一次20下就极限了)
: 想请问一下 ~ 如果想要一次能做多下一点 (ex:30.40下以上)
: 那是要增加每天的次数吗 ?? (ex:每天5次每次20下 ??)
: 还是有其他方法呢 ??
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乡亲阿！！！签名档～放相簿....才是爱台湾啦...
http://www.wretch.cc/album/zmimoboy
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.235.11
1F：推 lambkin:这很累~ 但原则比lss大宽多了 10/01 17:41
2F：推 lsslss:他的文章都蛮赞的 推一个 不过我还是习惯那样练了 10/01 18:01
3F：推 HighTide5566:推 10/01 22:51
4F：推 uramf:推 10/02 07:58
5F：→ nininick:推推 他的文真的不错 10/02 23:44
6F：推 h36826: 推 好文 10/05 14:23