作者atschung (ats)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 想請問乳清的吃法(已爬文)
時間Wed Oct 1 15:18:13 2008
借元po的文章問一下
在下的情況是健身有不過普普
(大概就是一週去3.4次+游泳1~2次1000+M
作些40~120磅的器材 依各部位不同但重量大致保持)
重點是在下覺得自己太輕了
172CM61~64KG體脂11~17
伊飲食運動狀況而變
但體重跟體只成正比(都吃到脂肪去= =)
我食量又很小 還不愛喝牛奶(美國豆漿超難喝)
試想買乳青之類的來當代餐 順便幫助健身
我現在再美國補給品都在gnc買
除了gnc自有牌還有eas跟muscletech
但因為是英文的 種類又超多
可否請教要怎麼買
才能符合需要
已經爬過了
不知道這樣問對不對
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 169.235.92.61
1F：→ zmimoboy:就不要買增重的 挑個蛋白質80%左右的大包便宜買下去就好 10/01 17:18
2F：推 molossus:去辦金卡，現在Muscletech buy 1 get 1 50% off! 10/01 17:51
3F：→ daycat:提升心肺能力...有助重訓的質與量...您不妨參考看看... 10/01 21:17
4F：推 joe6304105:純乳清更難喝 科科 10/01 21:47