作者atschung (ats)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 想请问乳清的吃法(已爬文)
时间Wed Oct 1 15:18:13 2008
借元po的文章问一下
在下的情况是健身有不过普普
(大概就是一周去3.4次+游泳1~2次1000+M
作些40~120磅的器材 依各部位不同但重量大致保持)
重点是在下觉得自己太轻了
172CM61~64KG体脂11~17
伊饮食运动状况而变
但体重跟体只成正比(都吃到脂肪去= =)
我食量又很小 还不爱喝牛奶(美国豆浆超难喝)
试想买乳青之类的来当代餐 顺便帮助健身
我现在再美国补给品都在gnc买
除了gnc自有牌还有eas跟muscletech
但因为是英文的 种类又超多
可否请教要怎麽买
才能符合需要
已经爬过了
不知道这样问对不对
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 169.235.92.61
1F：→ zmimoboy:就不要买增重的 挑个蛋白质80%左右的大包便宜买下去就好 10/01 17:18
2F：推 molossus:去办金卡，现在Muscletech buy 1 get 1 50% off! 10/01 17:51
3F：→ daycat:提升心肺能力...有助重训的质与量...您不妨参考看看... 10/01 21:17
4F：推 joe6304105:纯乳清更难喝 科科 10/01 21:47