作者ky5689 (阿愷)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肚子餓就要吃東西嗎?
時間Mon Sep 29 17:47:54 2008
小弟一直有這個困擾
我自覺很肥 有在重訓 和游泳 但時間不多
游泳頂多1個禮拜1-2次 一次才1000M
因為我體重一直在上升 想說
但是肚子又容易餓 如果正餐吃完
離下一餐 肚子餓了 該吃嗎?
餓到下一餐再吃 會不會吸收更旺盛?
先謝謝各位的回應
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「Stressed is just desserts if you can reverse. 」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.10.182
1F：推 qaz770114:你如果餓到下餐在吃你會吃更多~ 09/29 17:50
2F：→ qaz770114:中午可以吃稍多一點晚餐你就吃少一點~試試看 09/29 17:51
3F：→ qaz770114:我自己的方法是比平常少吃~就可以減!而且你還有在運動 09/29 17:52
4F：推 sasaliugo:我都餓了就吃 不過不能吃熱量太高的 都吃水果或喝牛奶 09/29 17:59
5F：→ lsslss:要不要吃蒟蒻看看... 09/29 18:06
6F：推 i376ers:每餐都吃少點 吃的東西也挑一下 熱量脂肪少的為佳 09/29 18:55
7F：推 mars750112:少量多餐;每餐之間如果餓了;可吃水果或喝牛奶! 09/29 19:37
8F：→ e962017:去看FITNESS的置底文 09/29 21:11
9F：→ jww:肚子沒餓之前就要吃了 09/29 21:14
10F：→ lonelyheaven:肚子餓之前就要吃了 09/29 23:58