作者ky5689 (阿恺)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肚子饿就要吃东西吗?
时间Mon Sep 29 17:47:54 2008
小弟一直有这个困扰
我自觉很肥 有在重训 和游泳 但时间不多
游泳顶多1个礼拜1-2次 一次才1000M
因为我体重一直在上升 想说
但是肚子又容易饿 如果正餐吃完
离下一餐 肚子饿了 该吃吗?
饿到下一餐再吃 会不会吸收更旺盛?
先谢谢各位的回应
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「Stressed is just desserts if you can reverse. 」
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.10.182
1F：推 qaz770114:你如果饿到下餐在吃你会吃更多~ 09/29 17:50
2F：→ qaz770114:中午可以吃稍多一点晚餐你就吃少一点~试试看 09/29 17:51
3F：→ qaz770114:我自己的方法是比平常少吃~就可以减!而且你还有在运动 09/29 17:52
4F：推 sasaliugo:我都饿了就吃 不过不能吃热量太高的 都吃水果或喝牛奶 09/29 17:59
5F：→ lsslss:要不要吃蒟蒻看看... 09/29 18:06
6F：推 i376ers:每餐都吃少点 吃的东西也挑一下 热量脂肪少的为佳 09/29 18:55
7F：推 mars750112:少量多餐;每餐之间如果饿了;可吃水果或喝牛奶! 09/29 19:37
8F：→ e962017:去看FITNESS的置底文 09/29 21:11
9F：→ jww:肚子没饿之前就要吃了 09/29 21:14
10F：→ lonelyheaven:肚子饿之前就要吃了 09/29 23:58