作者kai243 (汪洋淡泊)
看板MuscleBeach
標題[問題] 揮棒?
時間Sun Sep 28 19:28:00 2008
不是以揮棒當運動目標
可是很好奇揮棒，有沒有練到肌肉的效果??
每天全身用力的揮60~100下
只是很單純的消耗體能嗎??還是多少有用...去打擊場連續揮個60球就很容易汗流浹背說
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◆ From: 122.121.71.101
1F：→ zmimoboy:如果你不愛運動,那前兩次有一點點效果後面就沒了 09/28 19:28
2F：→ kai243:意指揮個一兩天有效果,剩下就單純體力消耗囉? 09/28 19:31
3F：→ Delicious0:棒子能多重?.... 09/28 19:33
4F：→ kai243:哈... 說得也是 09/28 19:34
5F：推 chaseko:練肌耐力? 09/28 19:36
6F：推 Spearm1nt:沒用 09/28 19:39
SORRY，我可以補問一個問題嘛...
就是人家說A-Rod很勇, 常常很多擠壓到的球...硬是被他很粗勇的muscle擠出去...
而這是指他哪裡練得很壯...? 臂力?? (這問題應該ok吧)
※ 編輯: kai243 來自: 122.121.71.101 (09/28 19:50)
7F：→ Delicious0:光臂力不夠吧,力量是從腳傳到背再傳到手,是全身的肌肉 09/28 20:00
8F：→ Delicious0:還有協調性下的產物 09/28 20:01
9F：推 CherAmi:揮棒對肌肉變大幫助很小 我就常揮阿 也沒變成肌肉男 09/28 20:02
10F：→ blackhippo:拿棒子打人會變很順手喔(?) 09/28 20:29
11F：推 dogmo:如果棒子可以不斷加重 對練肌肉 可能比較有效XD 09/28 20:31
12F：→ acegikmp:你去搜尋A-Rod的照片就知道牠是多壯的人了 = =，身材爆好 09/28 21:07
13F：→ acegikmp:我相信牠的重訓課表也是全身上下都訓練的到的! 09/28 21:08
14F：推 hahacc:你能有a-rod一半壯就很猛了.... 09/28 21:17
15F：→ lsslss:全身性肌肉所帶動的力量...有空去打一下拳擊就知道光臂力跟 09/28 21:21
16F：→ lsslss:全身去帶動的力量差多少了... 09/28 21:21
17F：推 ekfist:注意看a rod大腿吧，股四頭股二頭壯的跟什麼似的 09/29 04:53
18F：推 lambkin:你的第二問題 是技巧性的 擊球瞬間肩膀不能開掉 09/30 11:31
19F：→ lambkin:開掉 全身的力道不能貫注在球上 就會變鳥打 09/30 11:32
20F：→ kai243:哦哦...感謝各位 10/02 16:55