作者kai243 (汪洋淡泊)
看板MuscleBeach
标题[问题] 挥棒?
时间Sun Sep 28 19:28:00 2008
不是以挥棒当运动目标
可是很好奇挥棒，有没有练到肌肉的效果??
每天全身用力的挥60~100下
只是很单纯的消耗体能吗??还是多少有用...去打击场连续挥个60球就很容易汗流浃背说
--
MySpaceMyTrack - 低调的奢华
http://diary.blog.yam.com/kai243
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.71.101
1F：→ zmimoboy:如果你不爱运动,那前两次有一点点效果後面就没了 09/28 19:28
2F：→ kai243:意指挥个一两天有效果,剩下就单纯体力消耗罗? 09/28 19:31
3F：→ Delicious0:棒子能多重?.... 09/28 19:33
4F：→ kai243:哈... 说得也是 09/28 19:34
5F：推 chaseko:练肌耐力? 09/28 19:36
6F：推 Spearm1nt:没用 09/28 19:39
SORRY，我可以补问一个问题嘛...
就是人家说A-Rod很勇, 常常很多挤压到的球...硬是被他很粗勇的muscle挤出去...
而这是指他哪里练得很壮...? 臂力?? (这问题应该ok吧)
※ 编辑: kai243 来自: 122.121.71.101 (09/28 19:50)
7F：→ Delicious0:光臂力不够吧,力量是从脚传到背再传到手,是全身的肌肉 09/28 20:00
8F：→ Delicious0:还有协调性下的产物 09/28 20:01
9F：推 CherAmi:挥棒对肌肉变大帮助很小 我就常挥阿 也没变成肌肉男 09/28 20:02
10F：→ blackhippo:拿棒子打人会变很顺手喔(?) 09/28 20:29
11F：推 dogmo:如果棒子可以不断加重 对练肌肉 可能比较有效XD 09/28 20:31
12F：→ acegikmp:你去搜寻A-Rod的照片就知道牠是多壮的人了 = =，身材爆好 09/28 21:07
13F：→ acegikmp:我相信牠的重训课表也是全身上下都训练的到的! 09/28 21:08
14F：推 hahacc:你能有a-rod一半壮就很猛了.... 09/28 21:17
15F：→ lsslss:全身性肌肉所带动的力量...有空去打一下拳击就知道光臂力跟 09/28 21:21
16F：→ lsslss:全身去带动的力量差多少了... 09/28 21:21
17F：推 ekfist:注意看a rod大腿吧，股四头股二头壮的跟什麽似的 09/29 04:53
18F：推 lambkin:你的第二问题 是技巧性的 击球瞬间肩膀不能开掉 09/30 11:31
19F：→ lambkin:开掉 全身的力道不能贯注在球上 就会变鸟打 09/30 11:32
20F：→ kai243:哦哦...感谢各位 10/02 16:55