作者MOMING (莫名)
看板MuscleBeach
標題[請益] 請問下胸練法
時間Wed Sep 24 19:39:35 2008
在沒有健身機器設備輔助下 除了伏地挺身不知道在家有沒有其他可利用的練法
平常都是腳放椅子手放地板這樣練上胸 爬文說手放椅子腳放地下做伏地挺身練下胸
不過我總覺得好像練二頭比較多 附近也沒雙槓可以練直上直下
想請教大家有沒有其他練法 感謝大家提供寶貴意見
PS.我只有一個6kg啞鈴 好像也沒有辦法做臥推><
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.216.31
1F：→ zmimoboy:那你還是去買重一點的啞鈴吧 什麼都沒有是要練啥 09/24 19:41
2F：→ iuanz:雙槓只需要兩張椅子 09/24 19:58
3F：→ Takanohana:先把胸部的肌肉出來再來談比較實際 09/24 20:09
4F：→ MOMING:我只是想探討在家有沒其他練法 真要練當然是健身房設備為佳 09/24 20:51
5F：→ MOMING:兩張椅子倒是可以試試看 加點重物椅子應該不會亂跑 09/24 20:54
6F：推 windrealm:怎麼會練到二頭去，三頭吧o o 09/24 22:04
7F：推 seasons:練背才會帶到比較多二頭 09/27 01:13