作者oolontea (極樂娃娃)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 進步速度
時間Wed Sep 24 10:27:13 2008
小弟本來就有運動習慣
最近兩個月健身比較勤
二頭彎舉從單手20P*6到現在35P*6
臥推從(桿+20P)*６到現在(桿+90P)*６
不知道各位板友的進步速度是怎樣??
剛健身完，手快廢了=.=
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 76.171.166.246
1F：→ zmimoboy:不是練健力的話還真不在意重量 外觀的改變才是有意義的 09/24 11:33
2F：推 eating1231:推一樓的見解!!!!!!!! 09/24 12:58
3F：推 kodar7544:練了一年 二頭彎舉還是25p ^^ 09/24 13:05
4F：→ acegikmp:只有胸跟二頭喔...力量評比的話還有深蹲跟硬舉勒?? 09/24 13:06
5F：→ acegikmp:力量的進步速度在剛開始練的時候進步一般都是蠻快的! 09/24 13:11
6F：→ rj0222:重量很重要嗎 科科 09/24 13:16
7F：→ acegikmp:樓上很噓做不重 ㄎㄎ~ 09/24 13:18
8F：→ rj0222:樓上大重量迷思喔 哈哈 09/24 13:19
9F：→ acegikmp:明明就是笅重量 09/24 13:22
10F：推 lsslss:重量大小看體重體脂肪肌肉重而定... 09/24 13:44
11F：→ lsslss:同樣80KG對於50KG的人跟80KG的人強度差挺多的(同體脂而言) 09/24 13:45
12F：→ oolontea:重不重要可能因人而異，但要使肌肉變大，不是要愈來越重 09/24 14:30
13F：→ oolontea:嗎?? 09/24 14:30
14F：→ oolontea:其實我體脂還滿高的=.= 09/24 14:31
15F：推 lsslss:不一定越來越重看練法 不同練法重量配置也不相同 09/24 14:33
16F：→ lsslss:方法太多很多地方都有衝突...需要附上額外條件才能合理化 09/24 14:33
17F：→ wanggichen:樓上說得不錯！因人而異啦！其實沒有標準答案！ 09/24 14:36
18F：→ wanggichen:一邊重訓一邊看海綿寶寶也很不錯 09/24 14:37
19F：推 cosy:衣服脫下來好看比較重要 肌肉形狀好看加上體脂低 就算臥推只 09/24 19:01
20F：→ cosy:能60KG也會讓人羨慕 相反的若是臥推100KG 偏偏體脂又高 這樣 09/24 19:03
21F：→ cosy:只能自爽 說練得多好也沒人會信..... 09/24 19:04
22F：推 WADECHEN:淚推樓上~ 09/24 21:28
23F：推 cornholio:不能看海綿寶寶...我試過，會笑到岔氣 09/24 21:40
24F：→ violingdae:我有重量迷思~越重越爽 09/25 01:52
25F：→ Delicious0:肌肉要變大就是要大重量狠狠的刺激它 09/25 02:04
26F：推 speoeplex:對籃球有幫助 09/27 04:19