作者oolontea (极乐娃娃)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 进步速度
时间Wed Sep 24 10:27:13 2008
小弟本来就有运动习惯
最近两个月健身比较勤
二头弯举从单手20P*6到现在35P*6
卧推从(杆+20P)*６到现在(杆+90P)*６
不知道各位板友的进步速度是怎样??
刚健身完，手快废了=.=
--
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 76.171.166.246
1F：→ zmimoboy:不是练健力的话还真不在意重量 外观的改变才是有意义的 09/24 11:33
2F：推 eating1231:推一楼的见解!!!!!!!! 09/24 12:58
3F：推 kodar7544:练了一年 二头弯举还是25p ^^ 09/24 13:05
4F：→ acegikmp:只有胸跟二头喔...力量评比的话还有深蹲跟硬举勒?? 09/24 13:06
5F：→ acegikmp:力量的进步速度在刚开始练的时候进步一般都是蛮快的! 09/24 13:11
6F：→ rj0222:重量很重要吗 科科 09/24 13:16
7F：→ acegikmp:楼上很嘘做不重 ㄎㄎ~ 09/24 13:18
8F：→ rj0222:楼上大重量迷思喔 哈哈 09/24 13:19
9F：→ acegikmp:明明就是笅重量 09/24 13:22
10F：推 lsslss:重量大小看体重体脂肪肌肉重而定... 09/24 13:44
11F：→ lsslss:同样80KG对於50KG的人跟80KG的人强度差挺多的(同体脂而言) 09/24 13:45
12F：→ oolontea:重不重要可能因人而异，但要使肌肉变大，不是要愈来越重 09/24 14:30
13F：→ oolontea:吗?? 09/24 14:30
14F：→ oolontea:其实我体脂还满高的=.= 09/24 14:31
15F：推 lsslss:不一定越来越重看练法 不同练法重量配置也不相同 09/24 14:33
16F：→ lsslss:方法太多很多地方都有冲突...需要附上额外条件才能合理化 09/24 14:33
17F：→ wanggichen:楼上说得不错！因人而异啦！其实没有标准答案！ 09/24 14:36
18F：→ wanggichen:一边重训一边看海绵宝宝也很不错 09/24 14:37
19F：推 cosy:衣服脱下来好看比较重要 肌肉形状好看加上体脂低 就算卧推只 09/24 19:01
20F：→ cosy:能60KG也会让人羡慕 相反的若是卧推100KG 偏偏体脂又高 这样 09/24 19:03
21F：→ cosy:只能自爽 说练得多好也没人会信..... 09/24 19:04
22F：推 WADECHEN:泪推楼上~ 09/24 21:28
23F：推 cornholio:不能看海绵宝宝...我试过，会笑到岔气 09/24 21:40
24F：→ violingdae:我有重量迷思~越重越爽 09/25 01:52
25F：→ Delicious0:肌肉要变大就是要大重量狠狠的刺激它 09/25 02:04
26F：推 speoeplex:对篮球有帮助 09/27 04:19