作者alex5485 (朝八塊肌努力)
看板MuscleBeach
標題[心得] 超屌練腹肌方法
時間Tue Sep 23 19:46:54 2008
跪姿做滾輪已不能滿足我了，於是自已想了另一個操死自已的方法就是------背十公斤重
物做跪姿滾輪，做完之後只有一個字，爽翻了.....
http://tinyurl.com/5zcw2v
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http://tinyurl.com/5zcw2v
我渴望能見你一面，
但請你記得，我不會開口要求要見你。
這不是因為驕傲，你知道我在你面前毫無驕傲可言，
而是因為，唯有你也想見我的時候，我們見面才有意義。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.36.18
1F：→ lsslss:喔...... 09/23 19:50
2F：推 abawlin:推ㄧ下分享 09/23 19:57
3F：推 orochi10123:推 09/23 20:00
4F：推 chiangkengli:好強…的腹肌… 09/23 20:01
5F：推 tailoryou:肌肉很漂亮～～我要加油了︿︿ 09/23 20:01
6F：推 sameji:影片是站姿...強! 09/23 20:05
7F：推 chestsun:站姿滾輪11下...推強者 09/23 20:36
8F：推 gjack:負重站姿滾輪....="=....真強阿！！ 09/23 20:52
9F：推 negative1:厲害....肌肉也漂亮 09/23 21:34
10F：推 HighTide5566:厲害 09/23 21:36
11F：推 YangJimmy:推!!! 馬上出發來去買滾輪XD 09/23 21:39
12F：推 egghan:好厲害 本來還以為怎麼用屌練腹肌說, 09/23 21:53
13F：推 acegikmp:@@" 原PO的胸部扁的好有型，不過腹肌很立體~ 09/23 22:07
14F：推 toofat:帥氣! 希望明年我也有腹肌!!! 09/23 22:09
15F：推 Hannover:這樣脊椎不會受傷嗎？ 09/23 22:15
16F：推 oxymoron:之前都沒在練腹肌..想問一下 滾輪有推薦什麼種類的嗎? 09/23 22:18
17F：→ oxymoron:基本型的 或是比較..高科技? 那種...很難形容... 09/23 22:18
18F：推 chiangkengli:樓上，滾輪買最基本型的就很好用了唷 09/23 22:20
19F：推 lsslss:滾輪要買兩個輪子的...會比較穩...個人經驗... 09/23 22:25
20F：→ acegikmp:馬沙嘎...話說腹肌不是體脂低就跑出來了嗎 @@" 09/23 22:29
21F：推 bbmbbmuni:我真的很怕當時有人開門,一開門你就朴街了@@ 09/23 22:29
22F：推 MisterQ:好強大... 09/23 22:38
23F：→ MisterQ:這樣的體脂要多低T.T 09/23 22:39
24F：推 sandysam:原po的腹肌是愛心型的耶....XD也太酷了吧,給女友看的嗎 09/23 22:42
25F：→ mike0:這樣體脂到底多低阿 太強了吧 這是我目標阿 09/23 22:44
26F：推 cosy:原PO的臉+身材 根本就是犯規.... 09/23 22:44
27F：推 kmplayer:視窗剛打開時還以為看到華仔 09/23 22:54
28F：推 iceman5566:帥帥帥 09/23 23:26
29F：推 Kel:原po實在太強了 09/23 23:58
30F：推 Delicious0:好強～XD 你是巔峰戰士嗎? 09/24 00:00
31F：推 nenini:好強好強！害我想把床底下積灰塵的滾輪拿來玩了XD 09/24 00:02
32F：→ Delicious0:很好 很強大... 09/24 00:02
33F：→ acegikmp:腹肌文果然是最受歡迎的文章阿 @@" 09/24 00:08
34F：推 nininick:體脂....酷阿 09/24 00:34
35F：推 marjob6914:原PO的女友應該很性福~~ 09/24 00:36
36F：推 dolare:原po真男人!!!!! 09/24 00:48
37F：推 dschris:明天背10公斤玩玩看... 09/24 01:00
38F：推 cistron:原po真男人!!! 一樓好酸XD 09/24 01:12
39F：推 ru04hj4:好強大!!! 09/24 01:12
40F：推 wonwonlaw:看成練屌的方法... 09/24 01:25
41F：推 rightright2:如果有 請告訴我!! 09/24 03:28
42F：推 violingdae:好強的炫耀文 09/24 07:44
43F：推 yam003:神 09/24 08:43
44F：推 sagesse:炫耀腹肌順便放閃光! (怒) (沒腹肌又沒閃光的怨念\./) 09/24 10:53
45F：推 ghfjdksl:閃 09/24 11:41
46F：→ wanggichen:喂~1樓的派大星，最近你有看嗎？我好一陣子沒看了！ 09/24 13:30
47F：推 sunplay:(⊙o⊙)... 09/24 16:42
48F：推 momoya802:幹 愛心形狀的腹肌 09/24 18:16
49F：推 qwezxcfgh:愛心形狀XDD 09/24 18:23
50F：推 lambkin:這作完 你今天應該肚子很痛吧 09/24 21:59
51F：推 cocacola7:原po有再gay版出沒嗎...... 09/25 19:38
52F：推 heymama:滾輪我現在滾到肚子痛!!是這樣一直持續嗎!! 09/26 20:51
53F：推 momoya802:賴上岡in Taiwan... 09/27 03:24
54F：推 appletree113:膚色也不錯~~~ 09/27 04:42
55F：推 luxylu:請交我愛心形狀的腹肌怎麼練的 太強大了XD 10/02 11:26
56F：推 youngalex:超羨慕...只好從跪姿出發了 01/20 15:16