作者ALiGoo (sonic boom)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有沒有體脂15以上卻擁有漂亮的腹肌
時間Mon Sep 15 23:55:22 2008
小弟174/63
體脂18~19
雖不胖但看的出腰際有點脂肪
目前把體脂目標放在16
但降體脂真的很難
不但要有恆心毅力體力還要有時間
有氧菜單目前是跑步與單車
腹肌訓練則是各式仰臥起坐
但即使16似乎離明顯的腹肌還很遠....
有沒有人體脂15以上卻擁有漂亮的腹肌呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.64.238.11
1F：→ acegikmp:你可以試試把西思龍用在腹肌! 09/15 23:57
2F：推 nininick:西思龍是啥? 09/16 00:01
3F：推 hochopin:西斯龍一搬打在肩膀還有二頭上吧,打在需要突出的地方 09/16 00:08
4F：推 juor2:好瘦Orz 09/16 00:09
5F：→ dreambabyfly:15以上要有漂亮的腹肌很難 09/16 00:49
6F：→ klayman:我應該有15up 腹肌還蠻明顯的 但是有一點點性愛把手XD 09/16 01:06
7F：推 Terminator99:我可以小聲地問一下性愛把手是什麼嗎？@@" 09/16 09:14
8F：推 herospeed:我體脂肪13了..可是腹肌卻還是不明顯...囧 09/16 09:37
9F：→ autosun:我體脂18,用力可以看到腹肌的形狀,但沒有很明顯線條 09/16 09:44
10F：推 bigfourx:姓愛把手應該是腰兩側的肉吧~~ 09/16 10:04
11F：推 Ivangelion:請問為什麼姓愛把手是腰兩側的肉呀...? @///@a 09/16 12:16
12F：→ klayman:因為XX的時候可以抓著阿@/////@ 大家要想像一下~ 09/16 12:27
13F：→ brantyeh:事實上游泳圈的英文真的是love handles... 09/16 12:41
14F：→ kee32:不同語言的差距形容,真要講為什麼,大概要一匹布那麼長 09/16 17:07
15F：推 lsslss:體脂今天剛好有量6.8 雖然很明顯但覺得有點不好看 09/16 17:48
16F：推 atschung:感覺如果只是單純體脂低的腹肌 其實不好看 "相對" 09/16 22:58
17F：推 lsslss:大家下腹的那兩塊好練嗎 我只練出六塊下面兩塊頂多有輪廓 09/16 23:10
18F：→ lsslss:但好難分成明顯的兩塊 |||冏rz 09/16 23:11
19F：推 cosy:下腹那兩塊很難練 訓練的方式又少....即使體脂低也不容易看出 09/17 18:44